Lebensfragen 08. Dezember 2025, von Corinne Dobler

Wie schütze ich mich vor künstlicher Intelligenz?

Seelsorge

Fachleute beantworten Ihre Fragen zu Glauben und Theologie sowie zu Problemen in Partnerschaft, Familie und anderen Lebensbereichen.

Kürzlich hat mir jemand gezeigt, wie man mit künstlicher Intelligenz (KI) «falsche» Bilder und Filme erstellen kann – mit Gesichtern von Menschen, die ich kenne. Seither frage ich mich: Welchen Nachrichten kann ich überhaupt noch trauen? Was ist echt – und was ist «fake»? KI macht mir Angst, und ich weiss manchmal nicht, wie ich damit umgehen soll.

Sie haben die Kehrseite der KI kennengelernt: Mit ihr kann man Stimmen täuschend echt nachahmen, Fotos erzeugen, die nie aufgenommen wurden, und Szenen filmen, die nie stattgefunden haben. Darum ist es gut, wenn Sie kritisch bleiben gegenüber dem, was Ihnen online begegnet – besonders bei Meldungen, die Erstaunliches oder Empörendes berichten. Schauen Sie genau hin: Kommt die Nachricht aus einer verlässlichen Quelle? Lässt sie sich durch andere Medien bestätigen? 

Sprechen Sie auch mit Menschen, denen Sie vertrauen. So bleiben Sie mit Ihren Unsicherheiten nicht allein. Im Gespräch lässt sich das Gesehene und Gehörte besser einordnen. Und bleiben Sie verbunden mit dem echten Leben: Sehen, fühlen, schmecken, hören Sie die reale Welt. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in der virtuellen Welt verbringen. KI wird unser Leben noch mehr verändern als die Erfindung des Smartphones. Sie wird sich weiterentwickeln: wird intelligenter, freundlicher und zuverlässiger sein als wir Menschen und in immer mehr Lebensbereiche Einzug halten. Vielleicht wird sie eines Tages sogar unsere Gefühle lesen können. 

Darum ist es wichtig, sich auf diese Entwicklung vorzubereiten und Gefahren und Nutzen zu erkennen. KI kann auch für Sie ein praktisches Werkzeug im Alltag werden, wenn Sie es bewusst und kritisch nutzen. Und deshalb ist es wichtig zu verstehen, wie KI unser Denken und unsere Werte beeinflusst. Bedenken Sie, dass KI drei Dinge nie lernen wird: Sie kann keine Liebe empfinden, kein echtes Mitgefühl zeigen und keine moralische Verantwortung übernehmen. Diese Fähigkeiten bleiben allein uns Menschen vorbehalten. Deshalb liegt es an uns, für diese Werte einzustehen – und sie zu bewahren, auch in einer zunehmend digitalen Welt. Ich wünsche Ihnen Mut und Neugier!

Haben Sie auch eine Frage?

Fachleute beantworten Ihre Fragen zu Glauben und Theologie sowie zu Problemen in Partnerschaft, Familie und anderen Lebensbereichen: Corinne Dobler (Seelsorge), Martin Bachmann und Salome Roesch (Partnerschaft und Sexualität) und Ralph Kunz (Theologie). 

Senden Sie Ihre Fragen an «reformiert.», Lebensfragen, Preyergasse 13, 8001 Zürich. 

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